Боль в пояснице – это опасное состояние, которое может быть признаком проблем с позвоночником или с внутренними органами. Чтобы избавиться от дискомфорта, нужно срочно обратиться за квалифицированной помощью. Из нашей статьи вы узнаете, почему может болеть поясница и как с этим бороться.
При каких обстоятельствах или болезнях появляется поясничная боль по утрам
Содержимое
После крепкого полноценного сна человек хорошо себя чувствует и продуктивно работает. Ночной сон не только дает силы, но и демонстрирует состояние организма. Часто можно услышать, что у некоторых людей после пробуждения болит середина или низ поясницы. Что провоцирует эти болевые ощущения (БО)?
Неудобное положение
Когда человек спит, его шея и позвоночник должны визуально составлять одну прямую линию. Если по утрам человек чувствует в пояснице тянущие боли, ему нужно проверить качество своего спального места. Матрас должен защищать позвоночник от прогибов, но и не держать в постоянном напряжении, то есть мягкое и жесткое изделие не подходит.
А также особого внимания требует поза, в какой человек спит. Болеть спина в области поясницы после сна может по следующим причинам:
- Лежания на животе. Спинные мышцы постоянно напряжены, а голова, повернутая в сторону, провоцирует дополнительные нагрузки.
- Лежания на спине с ровными ногами. В такой позе позвоночный изгиб в пояснице увеличивается, тем самым вызывая спазм мышц и болевые ощущения.
Чтобы минимизировать негативное влияние любимых поз на поясницу, рекомендуется использовать подушку. В первой позе ее нужно разместить под животом, во второй – под коленями. Для сна самым лучшим положением является поза эмбриона. Под ее влиянием позвоночник приобретает естественный изгиб и полноценно отдыхает.
Остеохондроз
Часто даже после отдыха на ортопедическом матрасе человек страдает от дискомфорта в поясничном отделе. Если недуг проявляется с завидной постоянностью, это можно воспринимать как симптом проблем с межпозвоночными дисками. У человека, страдающего от остеохондроза, скелет несколько скован, поэтому он менее устойчив к физнагрузкам. Если больной будет долго лежать в одном положении, болезненность позвоночника заметно увеличится.
Остеохондроз диагностируется у большинства людей, страдающих от болей в пояснице после пробуждения. Это явление можно воспринимать как первый признак болезни. Также остеохондроз проявляется:
- сильной усталостью, возникающей даже после незначительного напряжения;
- тупыми, но интенсивными болями;
- дискомфортом в ПО после каждого поворота или наклона;
- резкими болями в спине после приступа кашля или чихания.
Проявление вышеописанной симптоматики – повод посетить специалиста. Проведя необходимую диагностику, врач точно поставит диагноз и подберет лечение с учетом индивидуальных показателей пациента.
Как правило, лечение остеохондроза предполагает назначение:
- мануальной терапии и рефлексотерапии;
- сеансов массажа;
- лечебной гимнастики.
Эти методы помогают избавиться от болей в ПО, укрепить мышечный корсет и позвоночник.
Болезни почек
Точную причину утренних болей в пояснице должен определять только специалист. Как показывает практика, чаще всего у пострадавших диагностируют пиелонефрит или остеохондроз. Различаются эти болезни спецификой проявления боли. При пиелонефрите дискомфорт в ПО не зависит от наличия/отсутствия физнагрузок. Остеохондроз, наоборот, вызывает боль после любого телодвижения.
Пиелонефрит сопровождается:
- ознобом;
- сильным повышением температуры тела;
- частыми посещениями туалета, причем мочеиспускание достаточно болезненное.
Состояние пациента считается тяжелым. У женщин пиелонефрит проходит особенно тяжело: кроме вышеперечисленных симптомов, они страдают от отечности и сильного жжения в уретре.
Эта болезнь почек очень опасна для женщин и мужчин: долгое время она может проходить бессимптомно. Как правило, пиелонефрит диагностируется случайно, и в это время он уже является хроническим.
Систематическое появление БО в пояснице не нужно игнорировать и пытаться лечить самостоятельно. Посещение специалиста обязательно. Для определения источника БО он направит пациента на УЗИ с общим исследование мочи. Если пиелонефрит подтвердится, больному пропишут антибактериальное лечение.
Межпозвоночная грыжа (МГ)
МГ может быть последствием остеохондроза или других болезней. Поскольку ночью позвоночник не так подвижен, боли в ПО намного интенсивнее, чем в дневное время.
МГ предполагает разрыв твердой оболочки диска. Сквозь образовавшиеся трещинки вытекает вязкая жидкость, которая защемляет нервы спинного мозга. Поврежденный диск выдвигается вперед.
МГ диагностируют у 78 процентов пациентов, у которых болит поясница по утрам. Возникает недуг как от остеохондроза, так и от других повреждений позвоночника.
Характерными проявлениями МГ считаются:
- БО, ощутимые в ягодице или ноге;
- редкое онемение конечностей.
Игнорирование недуга или откладывание его лечения может привести к:
- нарушению функциональности сердца и сосудов;
- расстройству работы ЖКТ;
- радикулиту;
- хроническому бронхиту.
Спондилоартроз
Недуг предполагает дегенеративные изменения позвоночных суставов, что провоцирует сильное снижение его подвижности. Спондилоартроз может быть последствием чрезмерных физнагрузок, аутоиммунных процессов и генетической склонности.
Характерная симптоматика:
- БО в пояснице ощущаются рано утром и долго не проходят;
- дискомфорт ощущается во время активной деятельности и отдыха;
- позвоночные суставы периодически хрустят.
Терапия спондилоартроза предполагает использование медпрепаратов, лечебной физкультуры и специальных ортопедических приспособлений.
Панкреатит
Воспаление поджелудочной железы практически всегда отдает в ПО, после чего он начинает ныть. Дискомфорт проявляется в любое время, но максимальная интенсивность фиксируется утром, когда человеку нужно вставать с постели. БО при панкреатите ноющего характера могут расходиться по всему ПО, иногда ощущаться в лопатке, под ребрами и в боку.
Панкреатит сопровождается:
- Сильными БО, локализующимися вверху живота. Они не проходят даже под воздействием сильных обезболивающих фармацевтических средств.
- Приступами тошноты и рвотными позывами.
- Плохим самочувствием.
- Отсутствием аппетита.
- Быстрой потерей веса.
Панкреатит является достаточно тяжелым заболеванием. При отсутствии грамотного лечения он может привести к:
- скоплению гноя в поджелудочной железе;
- внутреннему кровотечению;
- диабету;
- воспалению брюшины.
Если пациент ничего не будет делать для лечения недуга, это приведет его к скорой смерти.
Другие причины
Утренние БО в пояснице могут быть симптомом не только вышеописанных патологий. Нередко ПО может заболевать из-за таких факторов:
- отсутствия адекватной физической нагрузки;
- психоэмоциональных нарушений;
- наличия злокачественных образований;
- беременности;
- воспаления органов мочеполовой системы;
- патологий органов дыхания (характерные симптомы – дискомфорт при вдохе и в грудной клетке);
- избыточного веса.
Постановкой диагноза должен заниматься только квалифицированный специалист.
Диагностика
Перед тем как начать лечение БО в пояснице, пациенту нужно пройти тщательную диагностику. Проверять больного будут с помощью:
- рентгена;
- ультразвукового исследования;
- МРТ.
В обязательном порядке назначается сдача анализов.
Лечение болей в ПО предполагает участие:
- ортопеда;
- кардиолога;
- уролога.
А также рекомендуется консультация невролога.
Первая помощь
Среди всех упражнений лечебной физкультуры выделяют несколько приемов, помогающих убрать БО и дискомфорт в пояснице. Почему пробуждение сопровождается болью посередине или справа поясницы и как вылечить этот недуг – объяснит лечащий врач. Основная цель гимнастики – купировать боль и позволить человеку нормально передвигаться.
После того, как вы перестали спать, нужно:
- Опереться коленями и руками об пол, расслабить спинные мышцы. При выдохе выгните спину вверх, при вдохе примите исходное положение. Количество повторений – 25 раз.
- Исходная позиция та же. Выпрямить левую ногу и правую руку, выдохнуть и повторить аналогичное движение с другими конечностями. Выполнить 30 повторений.
- Лечь на спину, согнуть колени, руки по швам. Выдыхая, медленно поднимать таз, а на вдохе неспешно опускать. Повторить упражнение 35 раз.
Вышеописанные упражнения нужно выполнять утром и вечером. Они хорошо снимают боль и улучшают самочувствие. Их может выполнять даже ребенок, но только по врачебному предписанию.
Обратите внимание! Если поясница болит более недели, срочно идите к врачу.
Лечение и профилактика
Если БО отличаются высокой интенсивностью, их нужно устранять. После этого требуется проведение противовоспалительной терапии для предотвращения рецидива. С этой целью специалист прописывает пациенту НПВС с обезболивающим эффектом. Выбор лекарственной формы зависит от интенсивности проявления недуга.
При лечении сильных болей в пояснице пациент должен обеспечить ей длительный покой. С этой задачей хорошо справляется специальный пояс и корсет. Также не помешает полежать на упругой твердой поверхности.
Улучшить состояние больного можно с помощью сеансов массажа, физиотерапевтических процедур и мануальной терапии. Особое внимание следует уделить лечебной гимнастике. Грамотно подобранный комплекс упражнений укрепит мускулатуру и вернет позвонкам прежнюю подвижность.
Чтобы снизить вероятность возникновения БО в пояснице, следует соблюдать несколько простых врачебных рекомендаций:
- при поднятии тяжелого предмета с пола колени должны быть мягкими, спина — ровной;
- при выполнении тяжелой физической работы или усиленной тренировки в спортзале на поясницу нужно одевать корсет;
- стараться минимизировать пребывание в сидячем положении, поскольку в такой позе позвоночник испытывает большую нагрузку, чем в вертикальном положении;
- сидеть на стуле нужно с правильной осанкой.
Не будет лишним ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, посещать бассейн и выполнять комплекс лечебных упражнений.
Итог
Утренние боли в районе ПО, возникающие после ночного сна, – это достаточно распространенное явление. Нужно помнить, дискомфорт может сигнализировать о некомфортность кровати или наличии серьезной патологии. Если спина сзади болит часто, срочно обращайтесь к специалисту. Своевременная диагностика улучшит эффективность терапии и снизит риск возникновения осложнений.