Особенности питания при грыже поясничного отдела позвоночника, правила, польза, противопоказания и показания

Грыжа позвоночника (синоним: межпозвоночная грыжа) – заболевание опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется смещением межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. В статье мы разберем питание при грыже позвоночника поясничного отдела.

Грыжа

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) анкилозирующий спондилоартрит обозначается кодом M45.

Причины возникновени

Каждый из 23 межпозвоночных дисков состоит из так называемого пульпозного ядра (nucleus pulposus), который действует как своего рода гелиевая подушка. Он окружен твердым волокнистым кольцом (кольцевым фиброзом), который фиксирует диск в нужном положении. С возрастом уменьшается содержание воды и, следовательно, эластичность межпозвонкового диска. В результате в кольце возникают небольшие трещины, а сердцевина может выступать наружу (выступ). Если студенистое ядро ​​прорывается через волокнистое кольцо, оно приводит к грыжам диска.

Наиболее распространенной (около 90% случаев) является грыжа межпозвоночного диска в поясничной области (поясничный отдел позвоночника). Иногда также возникает переход от грудного отдела к поясничному отделу позвоночника (тораколумбара) или от поясничного отдела позвоночника до крестца (пояснично-крестцового). Значительно реже (примерно в десяти процентах случаев) возникает грыжа межпозвоночного диска на шейном сегменте позвоночника. Дискомфорт, вызванный расстройством, зависит от того, где она возникает и связаны ли нервы или нервные корни.

Если пациент сидит много, поднимает тяжелые грузы, имеет избыточный вес или носит вещи на спине, риск развития расстройства в значительной степени возрастает. Если диски больше не способны выдерживать нагрузку, могут появиться осложнения.

Процессы старения играют определенную роль. Чем старше человек, тем больше диски теряют свою эластичность. Ожирение, отсутствие физических упражнений, постоянное сидение и тяжелый груз увеличивают нагрузку на диски. Это способствует распространению расстройства в другие части позвоночника.

Позвоночник (Columna vertebralis) разделен на поясничный (LWS), грудной (BWS) и шейный отделы. Он состоит из тел позвонков, которые образуют спинальный канал. Через канал проходит спинной мозг. На уровне каждого позвонка нервы выходят вбок из спинного мозга, которые иннервируют определенные части тела. В области шейного отдела позвоночника есть нервы для рук, а в области поясничного – для ног.

Позвоночник

Между отдельными позвонками располагаются межпозвонковые диски. Они служат в качестве прокладок между позвоночными телами и «смягчают» удары. Межпозвоночные диски состоят из мягкого упругого ядра (pulposus) внутри. Он окружен внешним кольцом из твердого волокна (кольцевой фиброз), которое стабилизирует межпозвонковый диск. Желеобразная сердцевина всасывает воду, которую она всасывает из окружающей тканевой жидкости. В течение дня жидкость вытесняется из межпозвоночного диска из-за давления, оказываемого на диск при стоянии или сидении.

Чем старше человек, тем хуже межпозвоночные диски могут поглощать воду внутрь. В результате сердцевина теряет свою эластичность и становится все более хрупкой – ​​изнашивается. Это также относится к фиброзному кольцу, в котором со временем образуются мелкие трещины. Если диск чрезмерно нагружен, студенистая сердцевина может скользить и нажимать на волокнистое кольцо или разорвать его. Если последнее происходит, возникает грыжа. При межпозвоночной грыже пациенты могут испытывать сильную боль.

Хотя пожилые люди страдают от грыж в результате процесса старения, у молодых людей также могут быть проблемы с грыжами. Избыточный вес, неправильная нагрузка или перегрузка позвоночника – основные факторы риска грыжи. Наследственность может также способствовать развитию грыжи у молодых пациентов.

Поскольку основное бремя нашего тела переносится поясничным отделом, в большинстве случаев (около 90 процентов) в этой области возникают грыжи. Гораздо реже (около 10%) наблюдается поражение шейного отдела. Неправильные и резкие движения увеличивают риск развития нарушений при грыже поясницы или шеи.

В редких случаях ранее поврежденный диск может развиваться в грыжу. Цервикальный позвоночник и его межпозвоночные диски особенно напряжены, когда человек несет тяжелые грузы на плечах или работает на коленях в течение многих лет. В редких случаях грыжу лечить нужно оперативным вмешательством (операцией). Не всегда требуется удаление недуга.

Хирургия

Как питаться правильно

Многие спрашивают: возможно ли вылечить грыжу позвоночника питанием. Если отсутствует дефицит электролитов, витаминов, белков, жиров и углеводов, то диетические рекомендации не помогут при грыже. Диетотерапию нельзя использовать в качестве основного метода лечения. Правильный рацион питания (любой вид лечебного меню пищи на неделю) не способен излечить заболевание.

Источником среднесрочной энергии является белок, который организму требуется до 1,5 г на кг массы тела. Отдельные белки также имеют большое значение для конструкции и замены клеток (ткани, кожи, волос, сухожилий, крови, тканевых жидкостей), регуляции гормонов и развития иммуноглобулинов (антител). Хорошие источники белка: постное мясо, постная рыба, молоко и молочные продукты, яйца, соевые продукты, бобовые и картофель. Жир как поставщик долгосрочной энергии должен составлять не более 30 процентов ежедневного энергоснабжения.

Жир

Пожилые люди должны иметь в диете ненасыщенные жирные кислоты, поскольку они важны для структуры клеточной мембраны, свертывания крови и проницаемости кровеносных сосудов. Богатые омега-3 и омега-6 жирные кислоты представляют собой, например, нерафинированное рапсовое масло. Также рекомендуются растительные масла – оливковое (за исключением кокосового масла, которое представляет собой преимущественно насыщенную жирную кислоту), много свежей (или замороженной) рыбы и постного мяса. Диета должна быть богата витаминами и компенсировать ежесуточную потребность.

Важно! В период обострения требуется лечиться, исходя из рекомендаций врача. При несвоевременном лечении возможные осложнения могут ухудшить качество жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: