Витамины – органические вещества, которые должны поступать с пищей в человеческий организм. В статье мы разберем витамины при артрозе.
Внимание! В анатомо-терапевтически-химической (АТХ) классификации витамины обозначаются под разными кодами. Международное непатентованное наименование: Vitamins.
Значение витаминов для здоровья суставов
Что касается пищевых добавок, то информация, появляющаяся в газетах, журналах, телевидении и интернете, часто противоречива. Потребитель, который хочет сознательно улучшить собственную жизнь, не совсем понимает, как лучше поступить. В общей сложности 79 процентов респондентов из сектора здравоохранения сказали, что они рекомендуют диетические добавки с витаминами своим пациентам.
Пациентам зачастую советуют принимать витамин D, когда речь идет о здоровье костей, то есть о профилактике остеопороза. Целых 33 процента опрошенных рекомендуют кальций, витамин D, магний, витамин K и витамин C.
Для улучшения общего состояния здоровья и благополучия 32 процента медицинских работников рекомендуют своим пациентам принимать мультивитамины с минералами, омега-3 из рыбьего жира, витамином D, антиоксидантами из зеленого чая и коэнзимом Q10.
Для поддержания функции суставов и при артрозе, голеностопного, плечевого или тазобедренного сустава (коксартрозе) 29 процентов сотрудников рекомендуют глюкозамин и хондроитин.
Кардиологи рекомендуют омега-3 – ЭПК и ДГК – для уменьшения воспалительных факторов, образования тромбов, сердечных аритмий и концентрации триглицеридов в крови. Кроме того, при выраженном остеоартрозе рекомендуется минимальное потребление 200 МЕ витамина Е, а также витаминов В-комплекса.
Чтобы контролировать уровень холестерина, 22% сотрудников медицинских учреждений рекомендуют принимать соевые белки и фитостерины в дополнение к диете с высоким содержанием клетчатки.
В свою очередь, 72 процента врачей обоих полов принимают витаминные добавки. Из них 87% считают полезными мультивитамины, 78% – витамин С, 63% – витамины группы В, 59% – витамин D и 58% – витамин Е и кальций.
Медсестры предпочитают отдельные витамины и минералы, тогда как врачи склонны употреблять рыбий жир. Мужчины-медики больше озабочены здоровьем своего сердца и уровнем холестерина.
Методы витаминотерапии
Омега-3, глюкозамин и хондроитин считаются эффективными противовоспалительными средствами. Воспаление суставов происходит в случае травм, ревматизма или инфекций. Воспалительные состояния сопровождаются выработкой реактивных белков.
Эти белки всегда должны быть в такой концентрации, чтобы вовремя подавить процессы воспаления в организме. Если они выходят из-под контроля, это может привести ко многим заболеваниям, из которых рак и сердечно-сосудистые патологии являются лишь немногими.
Ученые из Исследовательского центра рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле, США, смогли доказать, что прием диетических добавок, содержащих омега-3, хондроитин и глюкозамин, уменьшает количество воспалительных маркеров на целых 22 процента при ревматоидном артрите.
При РА также рекомендуется принимать препараты группы В. Стоит отметить, что чрезмерное употребление данных веществ может вызывать передозировку. Витаминные препараты небезопасны в больших дозах. Они могут вызывать сильные отрицательные эффекты и негативно влиять на здоровье.
Ученые проанализировали данные 9 947 взрослых пациентов, опрошенных во время Национального обследования здоровья и диетического питания в США. Одним из ключевых воспалительных маркеров является C-реактивный белок (СРБ).
Здесь исследователи обнаружили, что применение одной терапевтической дозы:
- Омега-3 уменьшает содержание СРБ на 16 процентов,
- Глюкозамина (1200 мг) – на 17 процентов;
- Хондроитина – на 22 процента.
Важно подчеркнуть, что диетические добавки должны приниматься регулярно. Аналогичным образом, исследовательская группа подчеркивает, что сопоставимый эффект при приеме других противовоспалительных пищевых добавок не обнаруживается.
Экстракт сосновой коры показал очень хорошие противовоспалительные эффекты в исследованиях. Он содержит много высококачественных «олигомерных процианидинов». Эти полифенолы из экстракта были обнаружены в синовиальной жидкости. Данный результат подтверждает исследования, которые ранее демонстрировали улучшение симптомов остеартроза коленного сустава при приеме экстрактов коры сосны.
а три недели до запланированной операции ученые из Вюрцбурга начали давать участникам либо препарат, содержащий 200 миллиграмм экстракта, либо плацебо. Многие пациенты из первой группы быстрее восстановились после оперативного вмешательства и имели лучшие прогнозы.
Команда исследовательского центра по борьбе с раком уверена, что длинноцепочечные, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и смертности в целом. Точный механизм действия должен быть раскрыт в последующих исследованиях.
Совет! Не рекомендуется заниматься самолечением при серьезных артритных заболеваниях (ревматических суставных болезнях). Сочленения костей (стоп, кисти, рук, колена и других конечностей) рекомендуется лечить под наблюдением врача. Запрещено самостоятельно пить непроверенные таблетки, применять настои или ставить себе уколы. Нужное лечение и степень болезни поможет определить врач.