Лордоз поясничного отдела позвоночника – выраженное искривление позвоночника вперед, которое может приводить к различным осложнениям.
Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) лордоз обозначается кодом M40.5.
Причины и симптомы
Лордоз – рефлекторное положение тела. У людей позвоночный столб имеет четыре естественные кривизны: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз и кифоз копчика. Плохая осанка приводит к различным патологиям.
Лордозом у женщин также называют врожденный рефлекс искривления позвоночника во время спаривания, чтобы представить половой орган мужчине и, таким образом, облегчить проникновение. Этот копулятивный рефлекс, контролируемый гормонами в гипоталамусе.
Гиперлордозом называют патологический изгиб позвоночника в переднюю сторону. Противоположное лордозу состояние – кифоз.
Гиперлордоз – это неправильное расположение, характеризующееся чрезмерной кривизной позвоночника в переднем направлении. Причины развития патологического лордоза различны. В некоторых случаях гиперлордоз является врожденным заболеванием. У большинства пациентов искривление возникает вследствие плохой осанки. Иногда эти нарушения также являются результатом определенных заболеваний, которые включают спондилолистез или болезнь Помарино.
Однако у большинства людей лордоз вызван мышечным дисбалансом. Это вызвано неправильными позами, такими как постоянное сидение, стояние или отсутствие физических упражнений. Вместе с мышцами спины и ягодиц, мышцы живота важны для стабилизации позвоночника. Пациенты часто страдают от недостатка нагрузок, что в свою очередь, отрицательно влияет на мышечную силу.
Лечение лордоза
Врач может обычно диагностировать гиперлордоз посредством физического обследования. Для определения его степени и уже возможного повреждения позвоночника обычно проводится рентгенологическое обследование. А также важно определить причину болезни. Дальнейшее развитие гиперлордоза зависит от того, какие меры лечения используются.
Пациент должен быстро и последовательно тренировать пораженные группы мышц, чтобы противодействовать возможным осложнениям. Если терапия проводится быстро и профессионально, гиперлордоз со временем исчезает. Иногда «выпрямление» позвоночника может занять больше времени. Сглаживанием позвоночного столба нужно заниматься с квалифицированным специалистом. Самостоятельно сглаживать патологию нельзя, поскольку это может привести к непредсказуемым последствиям при неправильном выполнении.
Упражнения, помогающие вылечить поясничный лордоз
Важно улучшить позу пациента (ребенка или взрослого человека) и назначить эффективные упражнения. Даже правильное положение сидя считается чрезвычайно важным моментом в коррекции (исправлении) лордоза. Поэтому эксперты рекомендуют приобрести динамическое сидение. Пациенты держат верхнюю часть тела прямо и регулярно меняют позы от вертикальной к лежащей и сидящей. В результате мышцы и межпозвонковые диски можно эффективно тренировать. Использование эргономичных сидений помогает улучшить состояние больных. Еще одной терапевтической мерой является посещение физиотерапевтических уроков. Физиотерапевты показывают пациентам специальные упражнения, которые помогают укреплять и растягивать мышцы. Эти упражнения также могут проводиться в домашних условиях.
ЛФК при лордозе заключается в том, чтобы улучшить положение пациента и обеспечить достаточную физическую нагрузку. Это возможно только благодаря активному участию пациента. Поэтому лордоз является одним из заболеваний, при которых пациент может сделать больше для себя, чем врач.
Во-первых, пациент должен научиться занимать здоровое положение в сидячем положении. Вид физической активности не играет особую роль, главное – регулярные упражнения. Во-вторых, пациент должен периодически посещать врача и следовать его рекомендациям. Первое часто бывает трудным, поскольку человек бессознательно и привычно принимает нездоровое положение тела.
Правильная осанка тела и регулярные тренировки могут не только предотвратить заболевания спины, но и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы (мозговое кровообращение, например). Рекомендуется постоянно тренироваться, чтобы предотвратить возможные осложнения.
Совет! Выпрямлять позвоночник и исправлять осанку рекомендуется под наблюдением опытного физиотерапевта. Заниматься самостоятельным укреплением и улучшением спинных мышц комплексом лечебных занятий физкультурой или гимнастикой не рекомендовано. Вначале требуется научиться выполнять задания в тренажерном зале со специалистом, а потом можно устранять проблемы дома. Если начинает сильно болеть в шее, пояснице или в области определенных позвонков, требуется срочно обратиться к врачу.