Польза бассейна при сильном остеохондрозе, показания, противопоказания, основные правила плавания и причины возникновения патологии

Остеохондроз – описательный термин для совокупности дистрофических нарушений в суставных хрящах. В англоязычной литературе остеохондрозом обозначают другие ортопедические заболевания. В статье мы разберем бассейн при остеохондрозе.

Плавание

Внимание! В англоязычной международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) под остеохондрозом позвоночника понимают остеохондропатии. Остеохондропатии и остеохондроз – совершенно разные группы заболеваний.

Почему при остеохондрозе рекомендуется заниматься плаванием?

Многие спрашивают: можно ли заниматься плаванием при шейном остеохондрозе. С ортопедической точки зрения плавание считается одним из самых здоровых видов спорта, так как оно в равной степени укрепляет мышцы рук, ног и туловища. Плавание положительно влияет на сосудистую и сердечную системы. Плавание улучшает микроциркуляцию крови, однако при неправильной технике может вызвать больше неприятностей, чем пользы.

Плавание охватывает всю мускулатуру тела. Плавание снимает напряженность в области шеи и плеча. Движения ног стимулируют кровообращение и укрепляют вены. Транспортировка крови к сердцу поддерживается также движениями ног. Данный вид спорта тренирует сердечную мышцу и сосудистую систему.

Сердце

Было доказано, что регулярные умеренные тренировки снижают уровень холестерина и риск развития диабета и атеросклероза. Плавание также идеально подходит для людей, страдающих от остеоартрита. Плавание помогает укрепить мускулатуру, не обременяя суставы.

Чтобы добиться длительного положительного эффекта, необходимо регулярно по два раза в неделю плавать. Занятие необходимо превратить в привычку. Высыхание кожи может быть предотвращено путем нанесения крема после купания. Волосы также можно предварительно обработать мазями один раз в неделю, чтобы они не подвергались воздействию хлора.

Основные правила поведения в бассейне

Пациенты интересуются: как правильно плавать. Стоит обратить внимание на несколько вещей. Необходимо держать голову прямо и не наклонять подбородок к груди. При неправильной технике торакальный позвоночник изгибается, что может привести к округлой спине. Не следует слишком сильно раздвигать ноги и руки во время плавания.

Аквацентры обеспечивают безопасность в помещении, на открытом воздухе или в озере. Основные правила при плавании:

  • Плаванием рекомендуется заниматься только вне обострений заболеваний;
  • На знаках пациент может прочитать, что разрешено в бассейне и что запрещено;
  • Перед тем, как плавать, необходимо в обязательном порядке принять душ;
  • Нельзя оставаться в воде, если вам холодно, поскольку это может вызвать судороги. Судороги опасны для пловцов;
  • Если у вас есть заболевания ушей, категорически запрещено заниматься данной разновидностью спорта;
  • Если вы много съели, подождите час, прежде чем вернуться в воду;
  • Защитите себя от солнца (солнцезащитный крем). Если вам жарко, вы не должны прыгать в холодную воду;
  • Не позволяйте другим убеждать вас делать то, что вы не можете сделать хорошо (плавать, прыгать или нырять);
  • Прыгайте в воду только там, где это разрешено. Вы никого не должны подвергать опасности. Не прыгайте в воду, в которой есть много опасностей;
  • В аквапарке часто бывает много людей. Поэтому также наблюдайте за людьми в вашем районе. Обратитесь за помощью, если кто-то находится в опасности.

Плавание при остеохондрозе шейного отдела может помочь облегчить симптомы пациента. Упражнения при остеохондрозе или других видах патологии спины требуется выполнять в бассейне с разрешения врача.

Пациентам с остеохондрозом рекомендуется купаться и заниматься водной гимнастикой. Плавательные лечебные комплексы оказывают полезное влияние на пациентов с психическими расстройствами. Поскольку остеохондроз в правильном медицинском смысле «не болит», все симптомы в большинстве случаев обусловлены нейрогенной болью. Остеохондроз не может быть причиной боли, поскольку хрящи, кости, спинной и головной мозг не имеют ноцицепторов. Их повреждение не может вызвать острую боль в позвоночном столбе – грудном, поясничном или шейном отделах.

Боль в спине

Физическая нагрузка не вылечит болезнь, однако может способствовать облегчению симптоматики. Регулярная физическая активность (различные стили плавания, например) может содействовать в улучшении психического статуса больного. Полезность физических упражнений при психических расстройствах была доказана во многих рандомизированных испытаниях.

Пациентам рекомендуется плавать в аквацентре на регулярной основе. Только длительные занятия полезно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. При ухудшении состояния позвонков (усилении боли) и других неблагоприятных последствиях рекомендуется прекратить посещать подобные центры. Ребенка перед посещением процедур рекомендуется показать педиатру. Возможно, понадобится другая схема лечения, поскольку в некоторых случаях плавание может принести больше вреда и обострить различные заболевания.

Совет! Лечить ребенка может только квалифицированный специалист. При появлении боли в пояснице не рекомендуется сразу заняться плаванием. В некоторых случаях это может быть вредно. Пациенту нужно обратиться к врачу за консультацией.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: