Остеохондроз — самое распространенное заболевание позвоночника. В четверти случаев патология развивается в шейном отделе. Остеохондроз в этом случае проявляет себя болью в задней стороне шеи, которая может отдаваться в лопатку, плечо, предплечье. Боль сочетается с ограничением подвижности сустава.
По мере развития патологии возможны осложнения (протрузия диска, межпозвоночная грыжа, радикулит). Появляются новые симптомы заболевания, кроме боли. К ним относятся слабость в кистях, онемение пальцев, нарушения слуха (звон и чувство заложенности ушах) и зрения (мелькание « мушек», потемнение в глазах).
Шейный остеохондроз опасен тем, что он может привести к сужению кровеносных сосудов, снабжающих кровью головной мозг и поражению мелких артерий и артериол.
Помимо шейного, может быть остеохондроз грудной и поясничный. Возможно сочетание этих видов патологии.
Иногда в СМИ и Интернете можно встретить слово хондроз, например, хондроз поясницы или спины. Оно является сокращением от общепринятого названия остеохондроз.
Лечение используется в основном консервативное. В комплекс медицинских мероприятий входит массаж.
Профессиональный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Содержимое
Существуют разные виды массажа (классический, медовый, баночный, тайский, вакуумный). У каждого вида свои технические особенности, схемы применения, список заболеваний. Некоторые виды можно делать самостоятельно любому взрослому человеку, другие могут проводиться только профессионалами.
Услуги массажиста-профессионала понадобятся также при таких нередко встречающихся патологиях позвоночного столба как сколиоз (искривление позвоночника в правую или левую стороны, вперед или назад), спондилез (образование костных выростов по краям тел позвонков).
Неквалифицированный массаж чреват обострением болезни и причинением вреда человеку.
Точечный терапевтический массаж
Метод пришел с Востока. Другое название – акупрессура. Методика заключается в точечном воздействии пальцами на биологически активные точки (БАТ).
БАТ определяются несколькими способами (по специальным картам и схемам, по анатомическим ориентирам, с помощью пальпации).
Технология такого массажа предусматривает использование разнообразных приемов воздействия на БАТ.
- Используется поглаживание подушечкой большого или среднего пальцев легкими вращательными движениями.
- Применяется разминание кончиком большого пальца. Делают разминание медленными вращениями, постепенно увеличивая давление на место массажа, а затем также неторопливо снижая его.
- Надавливания производят подушечками пальцев на точку воздействия. В зависимости от цели использования приема надавливание может быть слабым, средним и сильным.
- Часто используются щипки. Участок кожи захватывается тремя пальцами, затем его разминают, вращают.
- Вибрация заключается в воздействии на точку быстрыми колебательными движениями. Вибрацию делают циклами (движения в течение 10-15 секунд, перерыв, возобновление движений и т.д.).
- При вращении палец накладывают на нужную точку и неспешными вращениями погружают в тело. На необходимой глубине палец задерживается с давлением. Затем палец медленно возвращается в начальное положение методом вывинчивания.
Медовый массаж
Применение меда при массаже обосновывается тем, что он обладает многими полезными свойствами и усиливает действие механического воздействия на кожу.
Одни знатоки утверждают, что лучше использовать закристаллизовавшийся мед, другие настаивают на том, что мед следует брать только жидкий. При нагревании кристаллы в меде тают, поэтому спор выглядит чисто схоластическим.
Сначала производится разогревание тела приемами классического массажа (поглаживания, растирания и т.д.). Зона разогрева превышает планируемую зону массирования. Начинают разогревание с верхней части спины (область лопаток), постепенно продвигаясь к шее и плечам.
После проведения разогревающей подготовки нужно нанести мед на кожу. Массаж с помощью меда шейно-воротниковой зоны проводится так: ладони прикладывают на место, которое предстоит массировать, затем их резко отрывают, и снова прикладывают. Во время процедуры меняется скорость движения рук и место их наложения.
Средняя продолжительность сеанса составляет около 15 минут. Курс состоит из 10-15 сеансов, которые проводятся через день.
Самомассаж
Массаж своими силами при болях, вызванной остеохондрозом, можно сделать в домашних и других условиях, например, в офисе.
- Проводится самомассаж одной или двумя руками.
- Делать его можно сидя или стоя.
- Нельзя проводить манипуляции с лимфатическими узлами, сонными артериями и выпирающими позвонками.
- Следует избегать резких и сильных движений.
- Перед тем как приступить к самомассажу шеи, необходимо внимательно изучить используемый арсенал приемов на видео.
- Непосредственно перед процедурой надо проделать несколько разогревающих упражнений (легкие поглаживания и растирания).
Самомассаж
Массаж задней части
Рекомендуется начинать самомассаж именно с этой части. Массажный комплекс включает движения снизу и вверх и обратно прижатым ребром ладони, пощипывание мышц шеи, круговые и поглаживающие движения.
Массаж передней части
При массировании этой стороны делаются поглаживания тыльной частью кисти. Направление – от нижней челюсти к грудине. Можно использовать легкие пощипывания, кругообразные растирания.
Массажеры
Для профилактики остеохондроза и облегчения болевых ощущений можно использовать различные технические приспособления (массажеры). Перед использованием массажера нужно внимательно прочитать пошаговую инструкцию к нему.
Общие правила таковы:
- шея массируется от границы роста волос к плечевым суставам;
- положение тела должно обеспечивать расслабленное состояние массируемых мышц;
- движения применяются разнообразные (прямые, круговые, зигзагом),
- двигать массажер нужно плавно, без рывков;
- для одного сеанса достаточно четверти часа.
Промышленность выпускает разные массажеры – от самых простых механических до сложных с электронной начинкой. К числу последних относится, например, турманиевый массажер-проектор, обеспечивающий одновременно тепловое воздействие и массаж БАТ.
Выбирать массажный аппарат для борьбы с остеохондрозом нужно после консультации с доктором, с учетом собственных финансовых возможностей.
Противопоказания
Существуют запреты для массажа абсолютные и относительные.
К первым относятся:
- аневризмы сосудов;
- злокачественные заболевания крови и нарушения ее свертываемости;
- серьезные нарушения кровообращения;
- ангииит;
- злокачественные опухоли;
- гангренозные поражения;
- различные виды инфекционных заболеваний (СПИД, активная форма туберкулеза, венерические болезни);
- остеомиелит;
- психические заболевания со значительными отклонениями в психике пациента.
В список относительных противопоказаний входят:
- острые лихорадочные состояния с повышенной температурой (ангина, грипп и т.д.);
- гнойничковые и аллергические поражения кожи;
- гипертонический и гипотонический кризы;
- воспаления лимфоузлов;
- сильные диспепсические расстройства;
- кровотечения (носовые, маточные и т.д.).
Массаж полезен при остеохондрозе. Однако надо помнить, что он является вспомогательным средством при терапии этой сложной патологии.
Для полноценного лечения остеохондроза нужно использовать весь комплекс медикаментозных и физиотерапевтических мер. И даже в этом случае не гарантируется полное излечение.
Более подробную информацию о самостоятельном массировании шеи и воротниковой зоны можно получить из видео:
Больше узнать о технике массажа с использованием меда можно из видео: